İşte günün kolay yemeği

Ana Yemek: Teriyaki Tavuk

Malzemeler:
- 4 adet tavuk göğsü
- 1/4 su bardağı teriyaki sos
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz ve karabiber

Yan Yemek: Fırında Sebzeli Bulgur Pilavı

Malzemeler:
- 1 su bardağı bulgur
- 2 su bardağı kaynar su
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 adet soğan, ince doğranmış
- 1 adet havuç, küp doğranmış
- 1 adet kabak, küp doğranmış
- 1 adet yeşil biber, küp doğranmış
- Tuz ve karabiber

Tatlı: Meyveli Yoğurt

Malzemeler:
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 yemek kaşığı bal
- Çeşitli taze meyveler (çilek, üzüm, muz, vb.)
- Yarım limonun suyu

Yapılışı:

1. Teriyaki Tavuk:
- Tavuk göğüslerini tuz ve karabiberle marine edin.
- Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın ve tavukları her iki tarafında altın rengini alana kadar pişirin.
- Tavukları çıkartın ve aynı tavaya teriyaki sosu ekleyin. Sosu birkaç dakika karıştırarak kısık ateşte ısıtın.
- Tavukları sosla kaplayın ve üzerini alüminyum folyo ile kapatıp dinlendirin.

2. Fırında Sebzeli Bulgur Pilavı:
- Büyük bir tencerede zeytinyağını ısıtın ve soğanı ekleyerek yumuşayana kadar kavurun.
- Havuçları, kabakları ve yeşil biberi ekleyerek birkaç dakika daha pişirin.
- Bulguru ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun. Ardından kaynar suyu ekleyin.
- Tuz ve karabiber ekleyin, karıştırın ve tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin.

3. Meyveli Yoğurt:
- Yoğurdu bir kasede çırpın ve bal ekleyin. İyice karıştırın.
- Taze meyveleri doğrayın ve yoğurdun üzerine ekleyin.
- Limon suyunu sıkarak tatlandırın ve karıştırın.

Bu kolay menü ile keyifli bir öğün geçirebilirsiniz. Afiyet olsun!